Breath

স্বয়ংক্রিয়ভাবে প্রাণবন্ত ও মনোযোগী হওয়ার সহজ কৌশল। গভীর শ্বাস নেওয়া আমাদের দৈনন্দিন জীবনের অংশ হওয়া উচিত। এটি কেবল আমাদের জীবনের বছর বাড়াতেই পারে না, সেই বছরগুলোতে আমাদের আরও সুখী, কর্মক্ষম ও প্রাণবন্তও করতে পারে।