Breath

தானாகவே ஆற்றலையும் கவனத்தையும் பெறுவதற்கான எளிய உத்தி. ஆழ்ந்த சுவாசம் நமது அன்றாட வாழ்வின் ஒரு பகுதியாக இருக்க வேண்டும். அது நாம் வாழும் ஆண்டுகளை நீட்டிக்கக்கூடும் என்பதோடு, அந்த ஆண்டுகளில் நம்மை மேலும் மகிழ்ச்சியாகவும், செயல்திறனுடனும், ஆற்றலுடனும் வாழச் செய்யக்கூடும்.